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中医谈产后饮食禁忌多

更新时间:2011-11-11 15:40:01    来源:未知    编辑:admin    在线咨询    联系我们      ]
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产妇产后的体质比较特殊,因此要求产妇在饮食上必须谨慎。

  一、禁食寒凉、辛辣食物。

  产后多虚、多淤,应禁食生冷、寒凉直品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,进食辛辣大热的食物,不仅容易引起便秘、痔疮,还可能通过乳汁影响儿童的肠胃功能。

  二、产后的饮食不宜大补。

  女性的身体在妊娠期间已经为日后生产做好了准备,滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引起很多疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增加,导致婴儿的肥胖或腹泻。

  三、蔬菜、水果不可少。

  新鲜的蔬菜和水果,不仅可以补充肉、蛋类缺乏的维生素C和纤维素,而且在促进食欲的同时,还可以帮助消化、排便,防止产后便秘的发生。

  四、中药的食疗也要对症,不可以自己乱补。

  身体正常的产妇,其实并不需要特别的药物进补。有不适症状的产妇,则一定要针对症状用些药物,但主要以食疗为主。如缺奶可用王不留行、通草、猪蹄等通经下乳。

  月子饮食的原则:

  产妇饮食要注意以下原则:

  1、食物要柔软,易消化吸收;

  2、少量多餐,多食些汤类,利于哺乳;

  3、要荤素搭配;

  4、不宜进食生、冷、硬的食物。

  5、不要快速进补,以免得不尝失。

 
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