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激情欧洲杯,严守“健康杯”

更新时间:2012-06-11 20:18:50    来源:未知    编辑:admin    在线咨询    联系我们      ]
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北京时间6月9日凌晨,第十四届欧锦赛拉开帷幕,赛事将持续至7月2日,在这个激情四射的“男人游戏”中,看电视直播将成为热爱足球的男性的首选,呐喊、抽烟、喝酒……生活、工作的压力,可以在看球赛的过程中通过尽情释放,更有不少球迷白天工作,晚上熬夜看球赛。五莲同济医院专家提醒广大热爱足球的男性朋友:虽然欧洲杯赛事激烈,激动人心,但在享受足球盛宴之余也要当心身体,切莫因为欧洲杯,“输了”身体健康。

过度紧张、抽烟酗酒影响男性功能

在欧锦赛期间,很多球迷因为在观赏球赛的时候精神高度紧张,当看到自己喜欢的球队得到一分,便欣喜若狂,失去一分则万分沮丧,而抽烟喝酒的现象也不可避免地增多。五莲同济医院专家指出,看欧洲杯时过度紧张,精神疲劳,不仅会引发失眠多梦、偏头痛、高血压,还会使前列腺功能下降,性欲减退,造成男性生理功能障碍。而酒会影响男性体内的性激素代谢,饮酒过量会导致性腺中毒,从而致使男性睾丸受损、萎缩,出现性欲减退、射精障碍、生殖功能减弱、阴茎不能勃起或不能持续勃起等现象。酒精还会对神经系统产生麻醉作用,能抑制人的性功能,并由此而引起性衰竭。大量吸烟则会使阴茎动脉发生粥样硬化,最终造成血管腔的缩小与狭窄,阴茎动脉供血不足,或静脉不能维持血液滞留在海绵体内,导致阴茎不能勃起,引发男性生理功能障碍。

久坐憋尿易引发前列腺疾病

专家指出,长时间久坐不动守在电视机前看欧洲杯,容易引发前列腺充血、肿胀、发炎。尤其是久坐沙发软椅,臀部深陷沙发中,阴囊被填充物会包裹、压迫,使静脉回流不畅,使得整个生殖系统血液微循环受阻、新产代谢减慢,各种有害物质排泄不畅,淤积于前列腺之中,进而导致无菌性前列腺炎的发生和各种细菌性前列腺炎的加重。而过度憋尿会使前列腺处于长期充血,肿胀的状态,从而诱使前列腺疾病如排尿不适、局部症状、放射痛等症状的发生,严重者甚至会导致尿毒症、肿瘤等恶性疾病。

积汗、熬夜易诱发生殖感染

欧锦赛期间正值盛夏,气温较高,容易出汗。男性朋友们可能会醉心于电视直播,而忘记喝水和走动,局部地区长期处于封闭状态,汗液挥发不畅,容易引发生殖感染疾病。若在观看球赛过程中不注意穿宽松、舒适的衣服,或者因看球赛忘了换洗内裤,也很容易导致细菌滋生,并通过开放的渠道进入男性身体内部,引发尿道炎、龟头炎、膀胱炎、附睾炎等疾病。此外,很多男性白天工作,晚上熬夜看球赛,生物钟被打乱,晚上的“超负荷”状态也会让使男性白天出现萎靡不振、嗜睡、犯困现象,时间一长,就会导致男性免疫力下降,生殖感染疾病也会“乘虚而入”。因此男性朋友要选择舒适、宽松、洁净的衣裤,注意多喝水,常排尿,带走尿道周围细菌以防止生殖感染,一旦发现尿道不适、尿道口红肿等症状要及时到正规医院就诊。

专家教你健康看球赛

1、清淡饮食。应避免烟酒、咖啡、浓茶等饮品,最好是选择水果、红枣莲子羹、芝麻糊等做宵夜。深绿色叶菜类、豆类植物、动物肝脏、鱼等食物可有效保证熬夜的营养需求,看球过程中还要注意补充水分,枸杞大枣茶、菊花茶、绿茶等,都是不错的选择。

2、注意补充睡眠。0-5点的球赛时间,是人的最佳睡眠时段。但如果持续熬夜看球,睡眠长期不足,就会打乱人体生物钟,降低身体抵抗力,很容易诱发多种心理、生理疾病。因此,男性朋友一定要注意休息,晚饭后应尽早休息,到比赛时间再起来,球赛休息间隙,也应小憩一会儿,隔天充分利用中午的休息时间补觉,以补充睡眠时间。

3、久坐之后要运动。可在看球赛的间隙做一下简单的运动,尽量隔一小时便适当走动,以避免三角区久受压迫。

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