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男人40~50岁:需要勤查身体

更新时间:2014-06-26 11:16:11    来源:未知    编辑:同济医院    在线咨询    联系我们      ]
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  很多男人不爱去看医生,据统计,有80%的重病患者承认,自己是长期不去医院,结果小病拖成大病,总是等到病情加重才不得不去医院,贻误了最佳治疗时机。五莲同济医院专家提醒,每年例行体检是保持健康的最好方法。

  年过40的男人,就像一台运转日久的机器,需要一次大修。人到中年,生理上已处于完全成熟阶段,是人生的鼎盛时期,但是,物极必反的规律又决定这是由盛走向衰的转折。如果这个转折转不好,就会留下无可弥补的遗憾。

  人们常说,健康是“1”,财富、金钱、地位、事业……一切的一切都是“1”后面的“0”,如果健康没有了,再多的零都无意义了。这个道理人人都懂,但未必所有人都能做到。下面五莲男科医院总结男人40~50岁保健的几大秘诀,希望可以帮助到大家。

  1、谨防疾病侵袭

  40-50岁人生才开始,是时下一种很流行的说法。但是,我们应该明白,各种疾病,尤其是慢性疾病又特“青睐”这个年龄段的男人,如心血管疾病、肾脏疾病、糖尿病、高血压、前列腺等疾病是40岁之后男人健康的大敌。所以要经常检查身体,一有小疾就要求医治疗,不可漫不经心,只有这样,才能保住一生拥有健康和快乐。

  2、注意饮食调理

  40-50岁的男人一般在事业上都达到了一定程度,所以显得衣食有余,各种交际应酬也会成为生活中的一个重要部分。大吃大喝的机会也会多起来。科学已经做出铁证,人的健康是吃出来的,但是人的大部分疾病也是吃出来的。饮食是否科学,营养是否协调,已成为健康的保障。比如说,摄取油脂过多易诱发心血管疾病,饮酒过度伤胃伤肝且易患高血压,蛋白质不足会加速衰老,维生素不足会减弱人的免疫力等等。所以在平时的生活中要注意饮食调理。

  

男人40~50岁:需要勤查身体

  3、劳逸结合最要紧

  人过40岁,事业有了基础,地位也达到了一定高度,可是,身上的担子也加重了。因为成了社会的中坚力量,你不多干谁多干?那么,劳逸结合,调养生息就理应摆到生活的议事日程上加以考虑了。人的身体是血肉之躯,不是机器,即使是机器,也得加油,停机冷却吧。而40岁以后的男人通常易犯一个毛病,就是守着成功,又渴望更大的发展,背着成就前行,必须付出更大的努力才行。所以男人应该提高工作效率,在忙也要抽出时间来休息,做到劳逸结合。

  4、坚持体育锻炼

  体育锻炼,尤其是对长期不从事体力劳动的群体来说,是保健防病的重要法宝,对于40岁以上的人更显得重要。机器不转要生锈,人不运动体能下降要生病,“生命在于运动”这句话是对健康的最好诠释。如果上了40岁的人懒于运动的话,那么,他离疾病的距离已经不远了。

  温馨提醒:男人40~50岁,很容易受一些疾病的困扰。所以男性朋友应该重视自己的身体,如果发现自己的身体有任何不适的情况出现,一定要及时去正规且专业的男科医院进行检查,明确病因,做到早发现、早治疗。

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