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冬季过敏性鼻炎如何防治

更新时间:2011-11-12 13:40:30    来源:未知    编辑:admin    在线咨询    联系我们      ]
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秋冬季节,气候干燥多风,是过敏性鼻炎的多发时期,不少人在冬季都有鼻塞、流清水鼻涕、打喷嚏等症状加重的情况,五莲同济医院五官科专家提醒广大人们在冬季做好过敏性鼻炎的防治措施。在冬季如何预防过敏性鼻炎呢?

 同济五官科专家介绍:冬季过敏性鼻炎防治

1.避免与过敏源接触。尽量避免或减少吸入有刺激气味的气体,如蚊香、油漆、清洁剂等;尽量避免居住在潮湿的环境中,不要在家中堆放杂物,使居室的灰尘减少到最少的程度;不要饲养宠物或接触宠物;不要吸烟,并尽量避免被动吸烟及处污浊的空气中,保持室内空气流通;外出时应做好防护,必要时戴口罩。

2.注意鼻腔清洁卫生,避免落尘和霉菌的滋生,避免用手或器械掏挖,以免过度刺激或损伤鼻黏膜。

3.鼻部按摩。偏冷天气时,早晨起床后,可用手按摩迎香穴至发热,再喝杯温开水。具体方法是两手合掌并上下搓擦,等手掌双侧鱼际肌微微发热后揉搓两侧鼻旁,早晚进行1次自我按摩,每次来回搓鼻50下,使局部达到热感,促进局部血液循环,以增强鼻部的抗病能力。

4.饮食宜清淡,均衡营养,戒除不良饮食习惯。多食新鲜蔬菜水果,多吃维生素B与维生素C含量丰富的蔬菜水果、谷类,胡萝卜、深绿色蔬菜中的β胡萝卜素与小麦胚芽、燕麦中的维生素E,可有效减缓过敏现象。应避免或减少进食冷冻饮品,寒凉食品,太过油腻、太咸、太酸或辛辣的食物也应尽量避免食用。

5.适度运动,增加人体肾上腺的分泌,有抑制过敏的作用,以规律而渐进的运动种类为上选,例如登山、跑步、跳韵律操、打球、骑车等。

6.注意防寒保暖,养成良好的生活习惯。睡觉时要注意身体特别是脚的保暖,早起后可以温热毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟;洗澡或洗发后,尽快擦干身体及吹干头发,马上把衣服穿好;冬天出门适当添加衣物,注意保暖。养成早睡早起的生活习惯,避免因过度劳累使体质偏酸性,影响免疫系统的健全。

 

冬季过敏性鼻炎防治

五莲同济医院五官科专家指出,一旦出现鼻塞鼻痒、打喷嚏、流清水鼻涕等过敏性鼻炎症状时,应及时到正规专业的耳鼻喉专科检查治疗。

 

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