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在孕期,孕妇最好吃什么补锌?

更新时间:2012-05-14 08:00:00    来源:未知    编辑:admin    在线咨询    联系我们      ]
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患者提问:

孩子的大脑发育主要是锌,那么在孕期如何给孩子补锌呢?

专家交流:

你好,含锌丰富的食品,如:鱼类、动物内脏、奶类、瘦肉、大豆及其制品、花生、坚果类、蛤蜊、蚌、牡蛎等;必要时在专科医师的指导下酌情药补。另外,孕早期也应积极防治妊娠反应,防止偏、厌食,增加饮食量,以防摄锌不足,丢锌过多。妊娠期若血锌浓度偏低,尤其是体质较瘦弱的孕妇,适当补锌不失为一种明智之举。实践证明,每日补锌 15~25mg是安全的。

 

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