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坐月子期间什么食物应忌口?

更新时间:2012-09-09 07:41:43    来源:未知    编辑:admin    在线咨询    联系我们      ]
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       专家表示分娩过程耗气失血,生产后大部分产妇属于血虚体质,在此情况下很容易生病.致病的原因,除了生活起居上的疏忽外,不适当的饮食也可能引发疾病.

  1.生冷食物

  有句话说:"胎前如火,产后如冰."产妇分娩时,流失血液和体液,且耗费大量体力,对身体是一大负担.分娩后,身体热量骤然减少,加上产后的排汗、拍恶露、哺乳等还会继续消化大量的能量,气血的不足令产妇常常出现畏寒的症状,如发冷或寒颤等.因此女性"产后多虚",所以产后的饮食要"温和的热补".性质寒冷的食物,易损伤脾胃,影响消化,导致淤血滞留,引起产后腹痛、恶露不断.建议远离冰冷的食品、生的蔬菜等低温食品.食物一定要煮熟后再食用.

  2.坚硬、酸性的食物

  女性怀孕的时候,激素的分泌发生变化,使得唾液分泌量减少,口腔环境改变,更容易形成牙菌斑.因此应该注意口腔的清洁.产妇牙齿容易受损,应避免食用如花生、蚕豆、瓜子、牛筋等较坚硬的食物,以及柠檬、醋、酸梅等较酸的食物.

  3.油炸、辛辣、烧烤等刺激性食物

  腌菜、辣椒、沙茶酱以及煎、炸、烧烤等食物,会助内热,食用后易出现上火、口干、便秘、痔疮等现象,坐月子期间最好避免.

  4.油腻、黏滞食物

  产妇的肠胃张力不足且蠕动较慢,油腻、黏滞的食物如肥肉、粽子会造成肠胃的负担,使脾胃功能受损,引起消化不良,增加不适感,应避免进食,糯米粥要控制用量.

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