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谨记:夏季养生注意事项

更新时间:2012-05-03 16:54:20    来源:未知    编辑:admin    在线咨询    联系我们      ]
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文章主要为男生们带来四个夏季养生注意事项,其中包括忌夜食生冷、忌空腹饮茶、忌夜卧贪凉、忌冷水洗浴在内,希望能为朋友们做个给力的参考。
 

注意事项一、忌夜食生冷

夏季夜短,年老的人或体质稍弱者,腹部容易受冷,不易消化饮食,那么夜间尤其要注意不要食用瓜、生菜、肉、面、生冷、粘腻等此类食物,否则就会出现腹胀、吐泻交作等病症。

注意事项二、忌空腹饮茶

空腹时饮茶极易导致茶水消耗人体的能量,喜欢食咸之人喝了茶更是容易把茶引入肾,使人容易患上手足疼痛之痹症或虚冷、腹泻、痛经等病症。所以夏季饮茶,最好是在餐后饮二到三杯最好。

注意事项三、忌夜卧贪凉

夏季睡觉的时候不可以整晚开空调冷气,不然容易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻等疾病,而对小孩来说受凉容易手足抽搐、口噤不开、风痹等病症,所以夏季半夜开空调要注意保暖哦。

注意事项四、忌冷水洗浴

冷水洗浴是很多年轻男女最喜欢的消暑方式,但是炎热的夏季天人的汗孔肌腠常常处于开泄状态,寒气极易侵入人体,导致身体暗损,或者是产生原因不明的发热证,所以对于小孩子来说夏季即使是热水洗浴,也要注意浴后避风哦。

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